Backen-light

Tortitas de avena y chocolate

Tortitas esponjosas de chocolate y avena hechas en la batidora: ricas en proteínas y jugosas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schokoladig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura en la batidora los copos de avena, los huevos, el cacao, el queso quark, la levadura química y la miel hasta que quede liso.

  2. Deja reposar la masa 5 minutos.

  3. Calienta ligeramente una sartén antiadherente y haz tortitas pequeñas.

  4. Dóralas por ambos lados y sírvelas calientes.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett8 g

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