Backen-light

Mug cake de chocolate y avena con eritritol

Mug cake saciante de copos de avena molidos y cacao, listo en un momento en el microondas. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 275 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß
  • Für eine Person

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 275 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla los copos de avena, el cacao, el eritritol y la levadura química en una taza.

  2. Añade el huevo y la leche y remueve hasta que quede liso.

  3. Cocínalo en el microondas a 600 vatios unos dos minutos.

  4. Deja reposar un minuto y disfrútalo caliente.

Nährwerte

275kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett10 g

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