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Backen-light

Schoko-Porridge-Auflauf gebacken

Gebackenes Schoko-Porridge fuers Fruehstueck, saftig und mit Bananen natuerlich gesuesst.

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  • Schokoladig
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen und eine Auflaufform einfetten.

  2. Banane zerdruecken und mit Milch, Ei und Kakao verruehren.

  3. Haferflocken und Backpulver unterheben, gehackte Schokolade zugeben.

  4. Masse in die Form geben und glatt streichen.

  5. 30 Minuten backen, bis das Porridge gestockt ist, warm servieren.

Nährwerte

225kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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