Backen-light

Brownies ligeros de alubias negras

Jugosos brownies de alubias negras: sin gluten y ricos en proteínas. Das Rezept ist für 9 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 175 °C y engrasa un molde pequeño.

  2. Tritura finamente las alubias con los huevos, el cacao y la miel.

  3. Incorpora la levadura química y añade el chocolate picado.

  4. Extiende la masa en el molde y hornea unos 25 minutos.

  5. Deja enfriar por completo y corta en nueve porciones.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett4 g

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