Naschen-light

Brownies ligeros con alubias rojas

Brownies densos y melosos a base de alubias: sin gluten, ricos en proteínas e increíblemente jugosos. Das Rezept ist für 9 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 175 °C y forra un molde pequeño con papel de horno.

  2. Enjuaga las alubias y tritúralas finamente con los huevos, el cacao, el sirope de arce, la levadura química y la vainilla.

  3. Vierte la masa en el molde y alisa la superficie.

  4. Hornea unos 25 minutos, hasta que la superficie esté firme.

  5. Deja enfriar por completo y corta en nueve porciones.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett3 g

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