Abendessen

Gratinado cremoso de colinabo con carne picada

Cremoso gratinado low carb con colinabo tierno y carne picada magra bajo una costra dorada de queso. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta el colinabo en láminas finas y escáldalo 5 minutos.

  2. Sofríe la cebolla y la carne picada y sazona.

  3. Alterna capas de colinabo y carne en una fuente. Mezcla el queso crema con el caldo y la nuez moscada y viértelo por encima.

  4. Espolvorea con gouda y hornea 25 minutos, hasta que esté dorado.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett18 g

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