Meal-Prep

Táper mediterráneo de cuscús con feta

Cuscús suelto con tomates cherry, pepino y feta: un táper fresco que está rico sin recalentar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 310 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Vierte 250 ml de agua hirviendo con sal sobre el cuscús, tapa y deja hidratar 5 minutos. Suéltalo con un tenedor.

  2. Parte los tomates por la mitad, corta el pepino en dados, pica el perejil y desmenuza el feta.

  3. Mezcla el zumo de limón con aceite de oliva y una pizca de sal.

  4. Mezcla el cuscús con las verduras, el feta y el aliño y reparte en cuatro táperes. Se conserva 3 días en la nevera.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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