Meal-Prep

Wrap César de pollo para el táper

Wrap César crujiente con pollo, lechuga romana y un ligero aliño de yogur: bien enrollado para llevar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 415 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fríe el pollo 8 minutos en 1 cucharada de aceite, sálalo y córtalo en tiras.

  2. Mezcla el yogur con el zumo de limón, el ajo prensado y el parmesano rallado para hacer el aliño.

  3. Unta las tortillas con el aliño y coloca encima la lechuga romana y el pollo.

  4. Enróllalas bien apretadas, envuélvelas en papel de horno y guárdalas en la nevera. Se mantienen frescas 2 días.

Nährwerte

415kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett13 g

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