Mittagessen

Tortilla francesa de setas con hierbas

Tortilla esponjosa con champiñones salteados y hierbas frescas: baja en carbohidratos y rápida. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 24 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lamina los champiñones y dóralos en mantequilla 4 minutos; luego sálalos.

  2. Bate los huevos, salpimiéntalos y viértelos sobre los champiñones.

  3. Deja que cuaje a fuego medio, llevando con cuidado los bordes hacia el centro.

  4. Espolvorea con cebollino, dobla la tortilla y sirve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett25 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: