Mittagessen

Tortilla francesa de queso y jamón

Tortilla francesa clásica con queso y jamón magro: rica en proteínas y lista en minutos. Das Rezept ist für 1 Portion und in 11 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 31 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate los huevos con la leche y la pimienta. Corta el jamón en dados.

  2. Derrite la mantequilla en la sartén, vierte el huevo batido y deja que empiece a cuajar a fuego medio.

  3. Reparte el jamón y el gouda rallado sobre una mitad y dobla la tortilla.

  4. Deja que se haga 1 minuto más y sirve.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett27 g

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