Abendessen
Köfte de cordero con ensalada de cuscús
Sabrosos köfte de carne picada de cordero con especias norteafricanas sobre una fresca ensalada de cuscús con menta y granada. Un plato festivo y, aun así, ligero. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 30 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.840 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Amasa la carne picada de cordero con la cebolla picada fina, la mitad del ras el hanout y la sal. Forma 16 köftes.
Fríe las köftes en una sartén con aceite de oliva 8-10 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén hechas y doradas.
Vierte 200 ml de agua hirviendo con sal sobre el cuscús, déjalo hidratar 5 minutos y suéltalo con un tenedor.
Mezcla el cuscús con la menta picada, los granos de granada, el resto del ras el hanout, el zumo de limón y un chorrito de aceite para hacer una ensalada.
Sirve la ensalada de cuscús con las köftes calientes.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett21 g
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