Abendessen

Shawarma de pollo ligero en bandeja al horno

Pechuga de pollo marinada con especias, con pimiento y cebolla en bandeja al horno, sin espetón y sin grasa. Tan aromático como el de la tienda de kebab, pero más ligero. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras finas. Mezcla el yogur con el pimentón, el comino, la cúrcuma, el ajo prensado, el aceite de oliva y la sal para hacer una marinada.

  2. Envuelve la carne en la marinada y déjala reposar al menos 15 minutos. Precalienta el horno a 220 °C.

  3. Corta los pimientos y las cebollas en tiras y repártelos en una bandeja de horno con el pollo marinado.

  4. Hornea 25 minutos, dándole la vuelta una vez a los 15 minutos, hasta que la carne esté hecha y ligeramente crujiente por los bordes.

  5. Sirve caliente y, si quieres, rocía con un poco de zumo de limón.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett9 g

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