Abendessen

Espaguetis con almejas en versión ligera

Pasta clásica con almejas, ajo, vino blanco y perejil. Con sabor a mar, ligera y llena de aroma. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lava bien las almejas y desecha las que estén abiertas o dañadas. Cuece los espaguetis al dente.

  2. Pica el ajo y sofríelo en aceite de oliva con la guindilla, añade las almejas y desglasa con el vino blanco.

  3. Tapa y cocina al vapor 4-5 minutos, hasta que las almejas se abran. Desecha las que sigan cerradas.

  4. Incorpora los espaguetis con un poco del agua de cocción, espolvorea con perejil y sirve.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett8 g

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