Abendessen

Pollo Methi con fenogreco

Aromático curry de pollo con fenogreco seco y tomate. Ligero, sabroso y rico en proteínas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 250 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados. Pica finamente la cebolla, el ajo y el jengibre.

  2. Calienta el aceite, dora el pollo 5 minutos y retíralo. Pocha la cebolla, el ajo y el jengibre 4 minutos y añade el garam masala.

  3. Incorpora los tomates y deja reducir 8 minutos. Desmenuza las hojas de fenogreco entre los dedos e incorpóralas.

  4. Vuelve a añadir el pollo, deja cocer 5 minutos con 100 ml de agua y sala al gusto.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett7 g

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