Salate

Ensalada mediterránea de atún con alubias blancas

Atún rico en proteínas con cremosas alubias cannellini, cebolla morada y limón. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escurre el atún y desmígalo en trozos grandes; enjuaga las alubias.

  2. Parte los tomates por la mitad, pica fina la cebolla y pica el perejil.

  3. Mezcla con cuidado todos los ingredientes en un bol.

  4. Aliña con zumo de limón, aceite de oliva y sal y deja reposar 5 minutos.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett11 g

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