Snacks

Barquitas de pepino con atún especiado

Mitades de pepino crujientes rellenas de una cremosa ensalada de atún, ricas en proteínas y ligeras. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Cremig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Parte el pepino por la mitad a lo largo y vacía las semillas con una cuchara.

  2. Escurre el atún y mézclalo con el yogur y el zumo de limón.

  3. Incorpora la cebolla picada fina y sala al gusto.

  4. Rellena las barquitas de pepino con la mezcla y sirve frío.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett5 g

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