Mittagessen

Bowl de salmón teriyaki con edamame

Salmón glaseado sobre un colorido bowl con edamame, pepino y sésamo para una comida saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla la salsa de soja, la miel y el jengibre rallado para hacer una marinada.

  2. Fríe el salmón en aceite de sésamo 3 minutos por cada lado, vierte la marinada y deja que se glasee.

  3. Cuece los edamames 4 minutos en agua con sal y corta el pepino en medias lunas finas.

  4. Coloca todo en un bol, pon el salmón encima y espolvorea con sésamo.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett24 g

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