Mittagessen

Brochetas de pollo tandoori con salsa de yogur

Brochetas de pollo con una aromática marinada, hechas al horno y acompañadas de una refrescante salsa de yogur. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 38 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados y marínalo con la mitad del yogur, las especias tandoori y el ajo.

  2. Déjalo marinar al menos 30 minutos y luego ensártalo en brochetas junto con el pimiento.

  3. Hornea a 220 °C durante 18 minutos, dándoles la vuelta una vez.

  4. Mezcla el resto del yogur con el zumo de limón y sírvelo aparte como salsa.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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