Frühstück

Tamagoyaki japonés con arroz

Tortilla japonesa en capas con arroz caliente y alga nori. Das Rezept ist für 1 Portion und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 410 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Japanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 410 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate los huevos con la salsa de soja y el azúcar.

  2. Pon un poco de aceite en una sartén, vierte una capa fina de huevo y enróllala con cuidado.

  3. Añade más capas de huevo y enróllalas cada vez alrededor del rollo.

  4. Corta el tamagoyaki en rodajas y sírvelo con arroz y tiras de alga nori.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett17 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: