Mittagessen

Canelones ligeros de espinacas y ricotta

Tiernos canelones rellenos de espinacas y ricotta bajo una sabrosa salsa de tomate. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 510 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 550 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escalda las espinacas, escúrrelas bien y mézclalas con la ricota, la nuez moscada y la sal.

  2. Rellena los canelones con la mezcla y colócalos uno junto a otro en una fuente para horno.

  3. Sazona el tomate triturado con el ajo prensado y la sal y viértelo sobre los canelones.

  4. Espolvorea con parmesano y hornea a 190 °C unos 30 minutos.

Nährwerte

510kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett20 g

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