Frühstück

Muffins salados de huevo con espinacas y feta

Muffins de huevo esponjosos con espinacas y feta sabroso, ideales para dejar preparados. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde para muffins con aceite.

  2. Pica finamente las espinacas, corta la cebolleta en aros y desmenuza el feta.

  3. Bate los huevos, salpimiéntalos y mézclalos con las verduras.

  4. Reparte la mezcla en los huecos del molde y hornea unos 20 minutos, hasta que estén dorados.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett13 g

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