Snacks

Crema untable de lentejas rojas

Sabrosa crema untable de lentejas rojas con curry y coco, perfecta sobre pan crujiente sueco. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 26 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 11 g Eiweiß.

  • 26 min
  • 190 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 570 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cubre las lentejas con agua y cuécelas unos 15 minutos hasta que estén tiernas; después escúrrelas.

  2. Tritúralas con la leche de coco, el curry en polvo, el ajo y el zumo de limón.

  3. Sala al gusto hasta obtener una crema untable.

  4. Deja enfriar y sirve sobre pan crujiente de centeno.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett6 g

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