Frühstück

Bowl de desayuno de quinoa con yogur

Bowl templado de quinoa con yogur cremoso, manzana y almendras. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece la quinoa en agua según las instrucciones del paquete y deja que se enfríe.

  2. Mezcla la quinoa con el yogur y reparte en cuencos.

  3. Reparte por encima la manzana en dados y las almendras picadas.

  4. Rocía con miel y espolvorea con canela.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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