Frühstück

Porridge proteico con manzana y nueces

Porridge caliente con proteína en polvo, trozos de manzana y nueces. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 470 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición los copos de avena con la leche y deja que se hinchen 5 minutos.

  2. Retira del fuego e incorpora la proteína en polvo.

  3. Corta la manzana en dados y colócala sobre las gachas con las nueces y la canela.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett13 g

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