Frühstück

Overnight oats con yogur griego

Copos de avena hidratados durante la noche con yogur cremoso y semillas de chía. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Nur 5 Zutaten
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pon los copos de avena, el yogur, la leche y las semillas de chía en un tarro y mezcla bien.

  2. Tapa y deja que se hinchen en la nevera durante toda la noche.

  3. Por la mañana, remueve y corona con arándanos frescos.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett9 g

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