Frühstück

Queso quark desnatado con aceite de linaza y pipas de calabaza

Queso quark cremoso con aceite de linaza de sabor a frutos secos y pipas de calabaza tostadas. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla el quark con el aceite de linaza hasta que quede homogéneo y salpimienta.

  2. Tuesta brevemente las pipas de calabaza en una sartén sin aceite.

  3. Pon el quark en un cuenco y espolvorea con cebollino y las pipas de calabaza.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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