Mittagessen

Dal de lentejas con espinacas y cúrcuma

Dal untuoso de lentejas rojas con espinacas, cúrcuma y un toque de comino. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 350 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rehoga la cebolla y el ajo en una olla y añade el comino y la cúrcuma.

  2. Incorpora las lentejas y el agua y cuece a fuego lento 20 minutos, hasta que estén tiernas.

  3. Añade las espinacas y deja que se ablanden.

  4. Sazona con sal y sirve cremoso.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett4 g

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