Frühstück

Tortitas de garbanzo con yogur

Tortitas saladas de harina de garbanzo con un fresco dip de yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla la harina de garbanzo con agua, cúrcuma y sal hasta obtener una masa homogénea.

  2. Incorpora los aros de cebolleta.

  3. Haz tortitas finas por tandas en el aceite, hasta que estén crujientes por ambos lados.

  4. Sírvelas con el yogur natural.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett13 g

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