Frühstück

Porridge proteico con crema de cacahuete

Porridge untuoso con proteína en polvo y suave crema de cacahuete. Das Rezept ist für 1 Portion und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Nur 5 Zutaten
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición los copos de avena con la leche en un cazo y deja que se hinchen a fuego suave 5 minutos.

  2. Retira el cazo del fuego e incorpora bien la proteína en polvo.

  3. Sírvelo en un cuenco y reparte por encima la crema de cacahuete y las rodajas de plátano.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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