Mittagessen

Pollo tikka masala

Tiernos trozos de pollo en una sabrosa salsa de tomate y nata con especias indias. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados y dóralo por todos los lados en una sartén.

  2. Añade la cebolla y el ajo e incorpora el garam masala y el pimentón.

  3. Vierte el tomate triturado y cuece a fuego lento 15 minutos.

  4. Incorpora el yogur, calienta brevemente y rectifica de sal para que quede cremoso.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett15 g

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