Mittagessen

Tortitas de carne con ensalada de pepino y yogur

Jugosas tortitas de carne con ensalada fresca de pepino en un sabroso aliño de yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa la carne picada con el huevo, la cebolla picada, la mostaza, sal y pimienta y forma hamburguesas.

  2. Fríelas en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados.

  3. Corta el pepino en rodajas finas y mézclalo con el yogur y una pizca de sal.

  4. Sirve las hamburguesas con la ensalada de pepino y yogur.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett26 g

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