Snacks

Edamame con sal marina y sésamo

Vainas de soja verdes al vapor, servidas calientes, con sal marina gruesa y sésamo tostado. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece el edamame en agua hirviendo con sal unos 5 minutos, hasta que esté tierno.

  2. Tuesta brevemente el sésamo en una sartén sin aceite, hasta que desprenda su aroma.

  3. Escurre el edamame y rocíalo con aceite de sésamo.

  4. Espolvorea con sal marina y el sésamo tostado y cómelo caliente, directamente de la vaina.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett9 g

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