Salate

Ensalada alemana de arenque matjes con manzana

Arenque matjes del norte de Alemania con manzana crujiente y un cremoso aliño de yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el arenque matjes en trozos del tamaño de un bocado.

  2. Corta la manzana en dados y pica finamente la cebolla.

  3. Mezcla el yogur con zumo de limón y eneldo picado.

  4. Mezcla todo con cuidado y deja reposar en un lugar fresco.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett13 g

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