Salate

Ensalada alemana ligera de arenque y patata

Contundente ensalada de arenque con patatas y un cremoso aliño de yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece las patatas con piel, pélalas y córtalas en rodajas.

  2. Corta el arenque y los pepinillos en vinagre en trozos y pica la cebolla.

  3. Mezcla el yogur con eneldo picado.

  4. Mezcla todo con cuidado y deja reposar en un lugar fresco para que tome sabor.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett16 g

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