Frühstück

Tortitas de queso cottage con manzana

Tortitas proteicas esponjosas a base de queso cottage con un toque afrutado de manzana. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla el queso cottage, los huevos y los copos de avena hasta obtener una masa homogénea.

  2. Ralla la manzana y mézclala con la masa junto con la canela.

  3. Calienta el aceite en una sartén y haz tortitas pequeñas, doradas por ambos lados.

  4. Sírvelas calientes y, si quieres, con un poco de yogur por encima.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett10 g

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