Meal-Prep

Táper americano de pollo desmechado BBQ

Tierno pollo desmechado con salsa barbacoa, mazorca de maíz y cremosa ensalada de col: ahumado, dulce y saciante. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 44 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Low Carb
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece el pollo en agua a fuego lento durante 20 minutos, sácalo y desmenúzalo con dos tenedores.

  2. Mezcla el concentrado de tomate con pimentón, miel y un poco de agua para hacer una salsa barbacoa.

  3. Envuelve el pollo desmenuzado en la salsa y calienta brevemente.

  4. Corta el repollo en juliana fina y mézclalo con el yogur para hacer una ensalada de col.

  5. Reparte el maíz, el pollo desmenuzado y la ensalada de col en cuatro recipientes. Se conserva 3 días en la nevera.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett7 g

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