Abendessen

Arroz frito con tempeh y huevo

Arroz frito con tempeh crujiente, huevo y guisantes: un contundente plato de sartén lleno de proteína. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el tempeh en dados y fríelo en aceite 6 minutos hasta que esté crujiente. Apártalo al borde de la sartén.

  2. Echa los huevos en la sartén y remueve hasta que cuajen.

  3. Añade el arroz y los guisantes y saltea 4 minutos sin dejar de remover.

  4. Desglasa con salsa de soja, incorpora la cebolleta y sirve.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett16 g

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