Suppen

Guiso de lentejas con pollo

Contundente guiso con pollo, lentejas pardinas y verduras de raíz: un plato de cuchara reconfortante y lleno de proteína. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 350 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta la cebolla, la zanahoria y el apio en dados y rehógalos en aceite durante 5 minutos.

  2. Añade las lentejas y 1,2 litros de caldo y cuece a fuego lento 25 minutos.

  3. Corta el pollo en dados y cuécelo con las lentejas durante los últimos 12 minutos.

  4. Sazona con sal y sirve bien caliente.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett6 g

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