Frühstück

Overnight oats de chocolate y plátano

Overnight oats achocolatados con plátano cremoso y cacao: saben a postre para desayunar. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Aplasta medio plátano con un tenedor y mézclalo con los copos de avena, el cacao, la proteína en polvo y las semillas de chía.

  2. Incorpora la leche, tapa y refrigera durante toda la noche.

  3. Por la mañana, remueve y cubre con el resto del plátano en rodajas.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett8 g

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