Frühstück

Tortitas de queso cottage

Tortitas ricas en proteínas de queso cottage y copos de avena: jugosas, esponjosas y aptas para una dieta low carb. Das Rezept ist für 1 Portion und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla el queso cottage, los huevos, los copos de avena, la levadura química y el azúcar avainillado hasta obtener una masa.

  2. Deja reposar 5 minutos para que se hinche.

  3. Cocina por tandas en una sartén antiadherente a fuego medio, 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett11 g

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