Zutaten
Portion
Alle Portionen zusammen 390 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Precalienta el horno a 180 °C. Muele los copos de avena en la batidora.
Aplasta el plátano y mézclalo con la avena, el huevo, el cacao, la leche y la levadura química hasta obtener una masa.
Viértela en una fuente pequeña y hornea 18-20 minutos, hasta que esté firme y hecha por dentro.
Nährwerte
390kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett11 g
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