Frühstück

Avena al horno con cerezas y chocolate

Copos de avena horneados con cerezas y cacao: como una tarta Selva Negra para desayunar. Das Rezept ist für 1 Portion und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C. Muele los copos de avena y mézclalos con el huevo, la leche, el cacao y la levadura química.

  2. Incorpora la mitad de las cerezas y vierte la masa en una fuente pequeña.

  3. Reparte el resto de las cerezas por encima y hornea 18-22 minutos, hasta que esté firme y hecho por dentro.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett11 g

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