Frühstück

Tortilla masala india

Tortilla especiada con cebolla, tomate, chile y cilantro. Un desayuno clásico de la India que rebosa sabor. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 16 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Scharf
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta en dados finos la cebolla, el tomate y el chile y pica el cilantro. Bate los huevos y mézclalos con la cúrcuma, la sal y las verduras.

  2. Calienta el aceite en una sartén y vierte el huevo batido. Deja que cuaje a fuego medio 4 minutos.

  3. Dale la vuelta a la tortilla y dórala 3 minutos más.

  4. Sirve espolvoreada con cilantro fresco.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett16 g

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