Frühstück

Gyeran Bap coreano con sésamo

Arroz caliente con huevo frito crujiente, salsa de soja, aceite de sésamo y nori. Un desayuno coreano reconfortante, saciante y rapidísimo. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 350 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon el arroz en un cuenco y rocíalo con salsa de soja y aceite de sésamo.

  2. Fríe un huevo en una sartén con un poco de aceite hasta que esté crujiente, con la yema todavía líquida.

  3. Coloca el huevo frito sobre el arroz y espolvorea con sésamo, aros de cebolleta y alga nori en tiras.

  4. Mézclalo todo antes de comer.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett12 g

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