Frühstück

Desayuno inglés ligero con beicon de pavo

El desayuno inglés completo en versión ligera: huevo escalfado, beicon de pavo, champiñones, tomate a la plancha y alubias. Das Rezept ist für 1 Portion und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta los champiñones en cuartos y saltéalos en una sartén con aceite de oliva durante 5 minutos. Añade el beicon de pavo, fríelo hasta que esté crujiente y resérvalo.

  2. Parte el tomate por la mitad y márcalo brevemente por ambos lados en la misma sartén. Calienta las alubias en un cazo pequeño.

  3. Escalfa un huevo en agua apenas hirviendo con un chorrito de vinagre durante 3 minutos, hasta que la yema siga líquida.

  4. Coloca todo en un plato, salpimienta y sirve caliente.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett16 g

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