Abendessen

Sartén de salmón teriyaki con brócoli

Jugosos dados de salmón en un brillante glaseado teriyaki con brócoli crujiente. Rico en omega-3 y rápido. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 35 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta el salmón en dados, separa el brócoli en ramilletes y cuécelo al vapor 4 minutos.

  2. Mezcla la salsa de soja, la miel, el jengibre rallado y el ajo para hacer un glaseado.

  3. Saltea el salmón en aceite 4 minutos y añade el brócoli.

  4. Vierte el glaseado y deja reducir 2 minutos, hasta que brille.

  5. Espolvorea con sésamo y sirve.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett20 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: