Abendessen

Sartén de pollo con verduras de colores

Jugosas tiras de pollo con pimiento crujiente, calabacín y brócoli. Ligero, colorido y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 38 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en tiras y las verduras en trozos del tamaño de un bocado.

  2. Calienta el aceite en una sartén grande, dora el pollo a fuego fuerte 5 minutos y retíralo.

  3. Saltea el brócoli y el calabacín 5 minutos y añade el pimiento y el ajo.

  4. Vuelve a poner el pollo, desglasa con salsa de soja y saltea 3 minutos.

  5. Sazona con pimienta y sirve.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: