Abendessen

Brochetas yakitori de pollo

Brochetas de pollo glaseadas con cebolleta en salsa tare dulce, perfectas a la parrilla o a la sartén. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado. Corta las cebolletas en trozos de 3 cm y ensártalos en brochetas alternándolos con la carne.

  2. Reduce la salsa de soja, el mirin, la miel y el ajo prensado en un cazo durante 3 minutos hasta obtener una salsa tare almibarada.

  3. Cocina las brochetas en una sartén grill durante 8 minutos, dándoles la vuelta y pintándolas varias veces con la tare.

  4. Espolvorea con sésamo y sirve con el resto de la salsa.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett14 g

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