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Bowl de salmón teriyaki

Salmón glaseado teriyaki sobre arroz con brócoli y sésamo: equilibrado y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla la salsa de soja, el mirin y la miel para hacer la salsa teriyaki. Cuece el brócoli al vapor 5 minutos.

  2. Corta el salmón en dados y fríelo en una sartén antiadherente durante 5 minutos.

  3. Vierte la salsa teriyaki y glasea 2 minutos, hasta que el salmón brille.

  4. Reparte el arroz, el brócoli y el salmón en cuencos y espolvorea con sésamo.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett18 g

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