Abendessen

Pollo agridulce ligero

Jugoso pollo con pimiento y piña en una afrutada salsa agridulce, sin freír. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados y dóralo en una sartén con poco aceite durante 6 minutos.

  2. Añade el pimiento en trozos y saltea 3 minutos. Incorpora la piña.

  3. Mezcla el concentrado de tomate, el vinagre de arroz, la salsa de soja, la miel y 100 ml de agua, viértelo y lleva a ebullición.

  4. Disuelve la maicena en agua, incorpórala y deja que espese 1 minuto; después sirve.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett8 g

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